Słowianka Gorzów Wlkp.

RODZAJ ZAJĘĆ KROK PO KROKU

ETAP „0” dedykowany dla rodziców dzieci w wieku od 3-go miesiąca życia do 3 lat. Na tym etapie zapoznamy Państwa z wymienionymi poniżej zagadnieniami.

 

Oswojenie dziecka z wodą

  • Przygotowanie dziecka do wejścia do wody;
  • Techniki wchodzenia do basenu;
  • Techniki polewania:

- Kropienie;

- Polewanie dłonią;

- Polewanie przy użyciu konewki;

  • Sposoby bezpiecznego poruszania się z dzieckiem po niecce basenowej i w basenie;
  • Ćwiczenia przy brzegu;

- Sprężynka (odbijanie się od brzegu basenu);

- Podpływanie do ściany;

  • Sposoby ułożenia dziecka:

- Ułożenie na plecach;

- Ułożenie na klatce piersiowej;

  • Stymulacja nóżek dziecka w w/w pozycjach;
  • Zachęcanie dziecka do aktywnego wydechu i podjęcia prób nurkowania;
  • Dodatkowe zabawy i ćwiczenia, które wzmocnią Państwa więzi z Waszymi pociechami;
  • Najczęściej popełniane błędy;

Sposoby trzymania i podtrzymania dziecka w basenie:

- koszyk

Chwyty i ćwiczenia dziecka będącego w pozycji na brzuchu

- Kielich

- Przez bark

- Ukośnie

- Pod klatką piersiową tzw. „Karuzela”

- Wyspa

- Na zgiętym łokciu

- Leżenie na dłoniach rodzica tzw. „Taca kelnera”

Chwyty i ćwiczenia dziecka będącego w pozycji na plecach

- Policzek do policzka

- Za barki „Holowanie”

- Pod główkę

 

OPRÓCZ WYŻEJ WYMIENIONYCH ĆWICZEŃ REALIZOWANE BĘDĄ RÓWNIEŻ INNE ĆWICZENIA UZUPEŁNIAJĄCE I ROZWIJAJĄCE OKREŚLONE UMIEJĘTNOŚCI.

 

 

ETAP „1” kontynuacja po ETAPIE „0”, jest to forma kontynuacji zajęć dedykowana dla rodziców dzieci w wieku od 3-go miesiąca życia do 3 lat.

 

Doskonalenie umiejętności zdobytych na kursie poprzednim

Stymulacja rączek i nóżek w poznanych powyżej chwytach

  • Stymulacja rączek poprzez:

- Sięganie po zabawki

- Poprzez chlapanie

- Naśladowanie ruchów pływaka

  • Stymulacja nóżek poprzez wykonywanie ruchów pływackich

Ćwiczenia przygotowawcze do zanurzenia dziecka:

  • Moczenie raz jednego raz drugiego policzka
  • Wypuszczanie bąbelków
  • Polewanie twarzy

Skoki do wody i nurki

  • Z pozycji siedzącej w chwycie kielich
  • Z pozycji siedzącej z ręką rodzica pod klatką piersiową
  • Na otwartą dłoń i/lub dłonie
  • Skok z asekuracja drugiej osoby
  • Skoki z pozycji stojącej

Ćwiczenia z użyciem rozmaitych przyborów i zabawek, które mają na celu rozwinięcie pamięci mięśniowej, nabywania pewności w wodzie oraz kształtowanie prawidłowych ruchów, które w przyszłości będą podstawą do poznania sportowych styli pływackich.

 

OPRÓCZ WYŻEJ WYMIENIONYCH ĆWICZEŃ REALIZOWANE BĘDĄ RÓWNIEŻ INNE ĆWICZENIA UZUPEŁNIAJĄCE I ROZWIJAJĄCE OKREŚLONE UMIEJĘTNOŚCI.

Jak często odwiedzasz Słowiankę?
Sonda
Facebook