Łaźnia parowa jest łagodniejszą formą saunowania. Tutaj temperatura nie przekracza 45o C jednak wszechobecna para w połączeniu z olejkami eterycznymi potęguje uczucie gorąca oraz wyjątkowego relaksu.
Seanse w łaźni parowej poza właściwościami detoksykacyjnymi przynoszą wiele korzyści. Są to przede wszystkim:
głęboka inhalacja układu oddechowego
poprawa stanu skóry, nawilżenie jej i oczyszczenie
zmniejszenie bólu ciała i obrzęków
regeneracja mięśni
zmniejszenie dolegliwości reumatycznych oraz łagodzenie stanów zapalnych
poprawa ogólna kondycji, zwiększenie odporności i witalności
wyciszenie i odprężenie organizmu za sprawą wyjątkowych warunków, czyli wysokiej wilgotności i przyjemnego ciepła
Czas seansu w łaźni parowej to zwykle 8-20 minut, w zależności od indywidualnych preferencji. Podczas jednej wizyty w saunie zaleca się dwa dłuższe lub trzy krótsze seanse, między którymi należy schłodzić ciało i uzupełnić płyny.