GRUPA V

MALI NA FALI – AKADEMIA POZIOM I

Zajęcia dla dzieci, które chcą zamienić 'pluskanie” w prawdziwe pływanie.


Grupy dla dzieci w wieku 6 – 7 lat .


Zajęcia w pierwszej fazie odbywają się w basenie rekreacyjnym w ciepłej wodzie. W drugiej fazie, na basenie sportowym na torze płytkim przy brzegu niecki.


Zajęcia dobywają się 2 razy w tygodniu.

  • ETAP I

    Perfekcyjny ślizg. Skupiamy się na „opływowości”. Dziecko nauczy się jak układać ciało, by stawiać wodzie jak najmniejszy opór. Opanuje rytmiczny wydech nosem i ustami.

  • ETAP II

    Skupiamy się na stylu grzbietowym. Skupiamy się na stylu grzbietowym – nauczymy dziecko silnej pracy nóg i wprowadzimy pierwsze ruchy ramion, dbając o to, by biodra nie opadały.

  • ETAP III

    Kontynuacja nauki pracy ramion podczas płynięcia grzbietem. Precyzyjny ruch dłoni i ramienia w fazie nadwodnej oraz podwodnej. Początek Kraula. Wprowadzenie ruchu ramion w połączeniu z oddechem z głową skierowaną w przód. Nauka koordynacji oddechu oraz pracy rąk w ułożeniu na piersiach.

MALI NA FALI- AKADEMIA POZIOM II

Zajęcia dla dzieci zdobyły już umiejętności poziomu 1.

Grupy wiekowe od 7 do 8 lat.

Zajęcia odbywają się na basenie sportowym, na głębokim torze przy brzegu niecki.

Zajęcia w asyście rodzica/opiekuna, który przebywa w wodzie z dzieckiem podczas zajęć.


Zajęcia dobywają się 2 razy w tygodniu

  • ETAP I

    Perfekcyjny plywak na plecach bez przyrządów. Pływak pieskiem bez przyrządów. Nurkuje i skacze na płytkim torze. Jest gotowy przejść na wodę głęboką.

  • ETAP II

    Pływam swobodnie w głębokiej wodzie. Najpierw krótkie odcinki, potem długie.

  • ETAP III

    Ćwiczenia do Kraula na glębokiej wodzie. Wprowadzamy koordynację ruchu ramion z oddechem na bok. To najtrudniejszy technicznie moment, który dziecko opanuje dzięki naszym sprawdzonym ćwiczeniom.

Formularz zapisów