ETAP „0” dedykowany dla rodziców dzieci w wieku od 3-go miesiąca życia do 3 lat. Na tym etapie zapoznamy Państwa z wymienionymi poniżej zagadnieniami.
Oswojenie dziecka z wodą
- Przygotowanie dziecka do wejścia do wody;
- Techniki wchodzenia do basenu;
- Techniki polewania:
– Kropienie;
– Polewanie dłonią;
– Polewanie przy użyciu konewki;
- Sposoby bezpiecznego poruszania się z dzieckiem po niecce basenowej i w basenie;
- Ćwiczenia przy brzegu;
– Sprężynka (odbijanie się od brzegu basenu);
– Podpływanie do ściany;
- Sposoby ułożenia dziecka:
– Ułożenie na plecach;
– Ułożenie na klatce piersiowej;
- Stymulacja nóżek dziecka w w/w pozycjach;
- Zachęcanie dziecka do aktywnego wydechu i podjęcia prób nurkowania;
- Dodatkowe zabawy i ćwiczenia, które wzmocnią Państwa więzi z Waszymi pociechami;
- Najczęściej popełniane błędy;
Sposoby trzymania i podtrzymania dziecka w basenie:
– koszyk
Chwyty i ćwiczenia dziecka będącego w pozycji na brzuchu
– Kielich
– Przez bark
– Ukośnie
– Pod klatką piersiową tzw. „Karuzela”
– Wyspa
– Na zgiętym łokciu
– Leżenie na dłoniach rodzica tzw. „Taca kelnera”
Chwyty i ćwiczenia dziecka będącego w pozycji na plecach
– Policzek do policzka
– Za barki „Holowanie”
– Pod główkę
OPRÓCZ WYŻEJ WYMIENIONYCH ĆWICZEŃ REALIZOWANE BĘDĄ RÓWNIEŻ INNE ĆWICZENIA UZUPEŁNIAJĄCE I ROZWIJAJĄCE OKREŚLONE UMIEJĘTNOŚCI.
ETAP „1” kontynuacja po ETAPIE „0”, jest to forma kontynuacji zajęć dedykowana dla rodziców dzieci w wieku od 3-go miesiąca życia do 3 lat.
Doskonalenie umiejętności zdobytych na kursie poprzednim
Stymulacja rączek i nóżek w poznanych powyżej chwytach
- Stymulacja rączek poprzez:
– Sięganie po zabawki
– Poprzez chlapanie
– Naśladowanie ruchów pływaka
- Stymulacja nóżek poprzez wykonywanie ruchów pływackich
Ćwiczenia przygotowawcze do zanurzenia dziecka:
- Moczenie raz jednego raz drugiego policzka
- Wypuszczanie bąbelków
- Polewanie twarzy
Skoki do wody i nurki
- Z pozycji siedzącej w chwycie kielich
- Z pozycji siedzącej z ręką rodzica pod klatką piersiową
- Na otwartą dłoń i/lub dłonie
- Skok z asekuracja drugiej osoby
- Skoki z pozycji stojącej
Ćwiczenia z użyciem rozmaitych przyborów i zabawek, które mają na celu rozwinięcie pamięci mięśniowej, nabywania pewności w wodzie oraz kształtowanie prawidłowych ruchów, które w przyszłości będą podstawą do poznania sportowych styli pływackich.
OPRÓCZ WYŻEJ WYMIENIONYCH ĆWICZEŃ REALIZOWANE BĘDĄ RÓWNIEŻ INNE ĆWICZENIA UZUPEŁNIAJĄCE I ROZWIJAJĄCE OKREŚLONE UMIEJĘTNOŚCI.